Hello les girls, 

j’ai l’acquisition d’un blender ce week-end, j’en rêvais depuis longtemps et je suis passée à l’acte ! et je suis très contente. 
J’ai fait quelques courses et je me suis procurée quelques fruits frais et des congelés !!

Avec mon fils, nous avons mélangé tous les fruits que nous avions afin de nous préparer un vrai SMOOTHIES de compétition … 

En règle générale, je constate un mélange de 2 ou 3 fruits maximum par cocktail…

Au programme : 

Kiwi, fraises, bananes, oranges, ananas, cannelle, jus de citron ……

Une figure de style de mon p’tit choux !

AQ

Voilà le résultat … succulent et nous respectons la charte des 5 fruits et légumes par jour ! 

Une merveille pour la santé ….

Mon prochain smoothies : 2 bananes, 1 brique de lait de coco et des copeaux de coco si vous aimez ….. Et pour les fêtards, un peu de rhum et le tour est joué. 
L’abus d’alcool est dangereux pour la santé. 

Vous pourrez trouver de chouettes recettes : 

http://www.recette-de-smoothie.fr/

http://recettes.de/smoothies

http://www.1001cocktails.com/recettes/smoothies.html