L’AUTEUR

Alimentation, sport, santé –  Erwann Menthéour (Auteur) – Paru le 9 janvier 2014

Cycliste professionnel de 1994 à 1997, année où il a remporté la Coupe du Monde par équipe, le contre-la-montre et le maillot jaune du tour de l’Avenir sous les couleurs de la Française des Jeux, Erwann Menthéour a fait l¿apprentissage du meilleur comme du pire du sport de haut niveau. Le meilleur, dans l’entraînement, la discipline et le dépassement de soi. Le pire, dans le dopage, qui détruit les corps et fausse l¿esprit du sport, et qu’il a été l’un des tout premiers à dénoncer en 1999 dans une autobiographie (Secret Défonce, Éditions JC Lattès) devenue un best-seller (140 000 ex vendus) et traduite dans plusieurs pays.
Erwann Menthéour est aussi l’auteur chez Solar de l’ouvrage La Méthode Fitnext, vendu à plus de 15 000 exemplaires depuis sa parution en mars 2011, et dont une seconde édition est à paraître à l’hiver 2014.
Et pour mieux comprendre la méthode Fitnext, vous pouvez consulter en replay le passage d’Erwann Mentheour dans Good Morning Business sur BFM TV

 Interview – très bien A voir

Vous pensez que le gras fait grossir ? Que le lait est votre partenaire santé ? Vous croyez qu’un footing vous fera perdre des kilos ? Vous voulez maigrir en faisant un régime ?
Détrompez-vous ! Ce qu’on entend partout dans les salles de gym, à la télé ou dans les magazines sur les régimes et le sport est en grande partie mensonger. Erwann Menthéour explique pourquoi, il dévoile la vérité sur ces enjeux de santé et apporte les vraies réponses à ces problèmes. Il lève le voile sur les idées reçues qui encombrent les esprits et offre les solutions pour reprendre le contrôle de son corps en toute connaissance de cause.
Non, il ne faut pas manger de la viande tous les jours. Oui, il faut manger entre les repas. Non, les calories ne sont pas toujours mauvaises pour la santé. Fort de son expérience de coach expérimenté, il aborde les idées reçues une à une et explique pourquoi et comment changer ses habitudes. Explications scientifiques, méthodes sportives et conseils concrets à l’appui, Erwann Menthéour donne, avec humour et sincérité, les clés de la réussite pour retrouver un corps sain et énergique.

J’ai appris des choses,

Citation : “J’ai d’abord expérimenté sur moi-même tous les conseils que vous trouverez au de la lecture” .. j’aime beaucoup l’idée de l’expérience! Le vécu !

Ne pas faire de régime : adopter un mode alimentaire raisonné et intelligent associer à une activité sportive est incontournable pour obtenir un résultat sur sa ligne.

Se peser une fois par semaine est suffisant.

Pas de régime ou produit MIRACLE  ….. > No pain, no gain

” Le premier reflex à adopter en cuisinant : passer au vert.”

Beaucoup de petits conseils assez judicieux 😉

Détox trois jours avec un seul aliment (pomme) pour soigner son intestin  ./..

– passer du lait animal au lait végétal comme le lait de soja vanille ou le lait d’amande.

Petite remarque en passant, je trouve l’auteur d’une part assez joli garçon et d’autre part sympathique et intelligent 😉

Livre que je vous conseille si vous commencer à prendre votre santé, votre ligne en main !