Particulièrement intéressant, en cette période un peu grise de part la météo maussade, le moral dans les chaussettes, pas d’amoureux, des kilos en trop, un boulot qui ne passionne pas les troupes, un compte en banque plus que vide  … lol je ne parle pas de moi là NON !!!

Je conseille cet ouvrage, très bien fait qui apporte des solutions, des encouragements, du bien être enfin la totale :

Le cahier Positive Attitude des Paresseuses !!!!

Vous connaissez ma passion pour “les paresseuses ” que j’adore, que dis-je que j’idolâtre !!! Enfin, Ella …..

 30 jours de coaching pour voir la vie en rose !! Top départ pour le coaching bonheur.

NON, je ne suis pas nulle – moche-et- grosse !! Je suis formidable, sublime, et hyper mince !!!

Au sommaire :

Gestion des émotions

Confiance en soi

Organisation

Bien être

 Estime de soi : “je suis la meilleur ” et la phrase du jour : Je suis une fille formidable ! Exercices comme “Je fais la liste de toutes mes réussites”

Je m’aime, Apprendre à être optimiste, se relaxer, déculpabiliser, j’aime les autres, Donner du piquant à votre vie , sachez dire non, organisez-vous et profitez, préparez le terrain avec une bonne alimentation, Arrêter de râler, j’utilise des mots positifs et je formule les phrases en mode “action”.

Outils :

carnet de bord de mes colères, prenez conscience des êtres merveilleux qui vous entourent, notez nos rêves: ce qui motive notre vie, j’écris un poème, décrire les points d’amélioration de votre personnalité, petit tableau à reproduire a chaque fois que sentez poindre la procrastination.

Quelques phrases qui sont les bienvenues :

“je mérite mieux que ce que je crois”

“Je m’accorde tous les jours une parenthèse de plaisir ”

“Je suis tellement intelligente qu’à Polytechnique ils n’ont pas voulu de moi, de peur que je m’ennuie ”

“Je vis le moment présent : je ne ressasse pas le passé , je n’attends pas le futur, je profite intensément. ”

“Je choisis l’option bonheur”

“Je mérite d’être aimée à ma juste valeur”

Bonne lecture